jem nie jem

Opiszę np. dzień szkolny. Bezpośrednio rano, po przebudzeniu nie jem, bo gdy to robiłem, miałem problemy żołądkowe, przeważnie zawsze bolał mnie brzuch. Dlatego też jem w szkole. Biorę ze sobą ok. 5 kanapek. Do tego niekiedy kupuję jakąś drożdżówkę czy coś podobnego. Obiad - raz jakiś kurczak, w inny dzień np. kotlety schabowe, no ogólnie - takie [...]

ja nie spałem to wątroba była w śpiączce, praktycznie nie funkcjonowała a spadki jak spadki, ja dopiero 2 miesiace temu ruszyłem na siłkę, do dziś nie jem normalnie i biorę jakieś prochy wcześniej się kułem bo prochy sie nie przyswajały Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-08-10 22:59:53

Dzień 8-poniedzialek wolne Nastapiła zmiana w diecie. Dieta nazywa się carb backloading i polega na tym,że do godziny 6 nie jem tylko białko i tłuszcze po 6 jem węgle proste (bułki,ryż,dżem itp) i białko ale już bez tłuszczy. Najlepiej aby trening był kolo 5 bo wtedy ładowanie robi się odrazu po treningu. Niestety ja ćwiczę kolo 12 także to [...]

Czym jest standardowa ankieta? Nie jem regularnie niestety. Zdaje sobie sprawe, ze to mnie gubi. Zdarza mi sie zjesc rosol jak i kotleta mielonego, rzadko co prawda, zwykle staram sie jesc lzejsze obiady. Jem ogolem Duzo zup, w kwestii zywienia tez jestem do kitu. Dlatego tu trafilam, szukam kogos kto mnie naprowadzi na dobre tory i bedzie to dla [...]

a tam jem to co zawsze domq co jest to jem nie bede zadnych diet robil albo zrobi sie ksztalt przez prace moja albo nie nie to przynajmiej bede wytrzymaly i juz...

tzn na bombie mam apetyt tylko mowiłem o offie jak nie cwicze i w ogole czyms innym sie zajmuje to tak jem nie raz nie dwa

Dostałem dwie paczki moich ulubionych rurek z biedronki, akurat rano o nich marzyłem ale ni ch**a, nie jem %-) Do końca roku redu.

Dzieki Bogu nie jem odzywek, tylko wp*****lam sterydy. Sasiad tak- Tony Montana LTD. %-)

[...] i zaczynam dzisiaj serial Wikingowie - wejdą z dwa odcinki, podobno dobre, podobno lepsze od Kriksosa, Spartakusa i spółki. Nie powiem - powoli myślę o jakimś cheacie typu pizza + 2 piwa...lub KFC + kawałek ciasta. Ale póki nie jest dramatycznie to nie jem tego bez sensu ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd6e29f217944a50b618566bc31e8508.png

[...] mogę spokojnie lecieć po 12 powtórzeń. Przy 30 powtórzeniach kończę ten program i jadę z czymś cięższym. Jutro zobaczymy jak wyjdzie dzień, sporo zależy od śniadania bo nie jem go u siebie - a po śniadaniu już "bezpiecznie" dotrwam do powrotu na mieszkanie - gdzie będzie dieta i trening. [...]

Dodam jeszcze ze nie prowadze jako takiej diety, nie jem non stop syfu, sporo bialka twarogi, serki, jajka itp, weglowodany i tluszcze tez. Obiady jem normalne nie wydziwiam po prostu nie obliczam sobie kcal tak jak zapewne robia to inni. Nie zalezy mi na wieeelkich rozmiarach, bardziej na wygladzie sylwetki

WAGA 66 kg WIEK 16 lat AKTYWNOŚĆ trening siłowy 3 razy w tyg, wf, 1 raz w tyg bieganie, 1 raz w tyg basen TYP BUDOWY endo Załóżmy, że przyjmę współczynnik aktywności jako 1,35 66*24*1,35-2150 Czy to nie za mało, biorąc po uwagę to, że dorastam, jestem młody i mam dopiero 16 lat? Mam obawy czy nie jem za mało, a mój metabolizm nie zwalnia

[...] z ciezarkami 5/8/10 -sciaganie drazka wyciagu gornego do klatki nachwytem 5/11/18 -wyciskanie na suwnicy 8/10/15 I miska, idealna nie jest, ale przynajmniej juz nie jem syfu, i tego tluszczu mi zawsze za duzo wychodzi a i bialko musze podbic...moze jakas odzywke bialkowa zakupie [...]

[...] mną chodzic jakis kebs lub burger :) Zrobie sobie, kupowane to cienizna :-P wiadomo, ale u mnie w mieście odkryłem taką niepozorną budkę, że jak mam w weekend chęć to nie jem, bo wolę poczekać do poniedziału, aż ona będize otwarta bo są petarda i wszystko świeże - przykładowo otwarci są do 19, podjeżdżam o 17:30 - mogę tylko zrobić Panu [...]

Mniej wiecej wiem ocb, ale nie wiem czy wytrzymałbym tyle bez jedzenia :) Jedynie od kolacjo do 9 rano nie jem i juz aby czekam, żeby ta godzina nastała :D I przez to bieganie wszystko tez sie pierd... Musze przed nim zjesc, ale tez nie za ciezko, po wiadomo, najlepiej dwa na raz :) Bieganie i redukcja to zło. Za dużo energii sie na bieganie traci.

[...] wszystkiego (niektore badane patenty byly maksymalnie hardcorowe). A RECEPTA W MOIM PRZYPADKU BYLA TAKA PROSTA : 1) odstawilem slodycze (wszystkie bez wyjatku) 2)nie jem pikantnych potraw, wlasciwie unikam nawet minimalnych ilosci pieprzu I TERAZ NAJLEPSZE: 3) nie stosuje zadnych kosmetykow ! Doszedlem do wniosku ze wiekszosc z nich [...]

ja musze sie zmierzyc bo dawno nie dokonywalem pomiaru, a teraz to prawie nic nie jem tylko siedze i gnije.

Ten d...a lekarz to dr n med z 30 letnim doświadczeniem.Mnie nie stać na lekarzy żeby łazić.Wtedy byłem z NFZ w przychodni a że on jest d..a to i sam wiem.Ja jem ok 4000 kcal.Nie pije alkoholu i nie jem w macu fast foodach itd. Zmieniony przez - Dyskretny95 w dniu 2019-10-30 20:32:21

[...] zarcia, fast fooda, 3 ton smalcu, wieprzowiny stosu kartofli i zapychaczy :) generalnie wiecej warzyw, troche miesa ryb itd tzw sniadan od dobrych kilku lat nie jem , jak wstane, to zamulony jestem, i nic nie wchodzi, szkalnka wody i robie rozgrzewke (rozciaganie, pompki przysiady) wszamac warzyw i do parku sobie pobiegac albo jak [...]

Dziękuję Oluś. miło jest takie coś przeczytać. Ale wiesz co, nauczyłam się sobie wybaczać i już nie mam takiej MEGA depresji jak się najem badziewia. Teraz go nie jem, ale tak na przyszłość. No i czekam na Twoje podsumowanie!!